Exercices de gymnastique postnatale pour accompagner la jeune maman dans le processus de récupération de son corps, tout au long des mois suivant la grossesse. Ces exercices visent à tonifier le plancher pelvien, à renforcer les abdominaux et à retrouver une silhouette fine et énergique. Le CD comprend des programmes de difficulté progressive et plus de 70 minutes de pratique en musique.
